Praktische Tipps zur Überwindung von Fahrangst

Wir alle kennen die Angstmomente mit zusammengedrückter Brust, Schmetterlingen im Bauch und trockenen Mäulern bei unseren Pferden. Sei es vor einem Auftritt oder bei einer Verletzung Ihres Pferdes, wenn sich Ihr Pferd beim Gehen in die andere Richtung in die eine Richtung bewegt oder ein neues Hindernis im Weg steht.

Was aber, wenn aus Angst mehr wird als nur ein Unfall? Was tun Sie, wenn Angst Sie und Ihr Reiten oder die Leistung Ihres Pferdes beeinträchtigt? Was ist, wenn Angst Ihre Bindung und Partnerschaft mit Ihrem Pferd beeinträchtigt?

Angst ist nicht nur etwas, mit dem man drängen, unter Druck setzen oder damit leben kann. Es ist etwas, das besetzt werden kann. Sie können sich darüber erheben. Hier sind 5 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden.

1. Sicherheit geht vor

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre körperliche Sicherheit machen, steigen Sie aus, treten Sie einen Schritt zurück oder tun Sie alles, damit Sie sich sicher fühlen. So einfach ist das, alle schlechten Angewohnheiten, die Ihr Pferd beim Abstieg oder beim Ziehen entwickelt, können behoben werden, sobald Sie sicher und ruhig sind. Sie werden mehr schaden als nützen, wenn Sie versuchen, Ihrem Pferd etwas zu beweisen, indem Sie Ihre körperliche Unversehrtheit trotz Ihrer Ängste bewahren. Ihr Pferd braucht einen ruhigen Anführer. Beruhige dich zuerst und führe dann dein Pferd.

2. Überprüfe deine Emotionen

Seien Sie sich Ihrer Gefühle voll bewusst. Wisse, dass dein Pferd und dein Reiten das nicht tun, um dir Angst zu machen . Sie dringen nicht in dich ein und lassen dich etwas fühlen. Sie sind letztendlich für Ihre Emotionen verantwortlich. Auch die perfekte Fahrt auf einem Pferd Ideal kann nicht so tun , Sie fühlen sich weniger ängstlich es ist etwas , das Sie brauchen zu tun.

Fragen Sie sich, wie ich mich beim Fahren fühlen möchte.

Möchten Sie sich ruhig, gesammelt, selbstbewusst, entspannt und glücklich fühlen?

Trainiere das, trainiere es wie einen Muskel. Seien Sie sich bewusst und üben Sie in jedem Moment zu fühlen, was Sie fühlen möchten. Geh zu deinem Herzen und fühle dich ruhig und fröhlich.

Üben Sie sich so ruhig und gesammelt wie möglich zu fühlen:

• Den ganzen Tag, unter der Dusche, beim Morgenkaffee, im Auto
• vor deinem Flug
• Während der Fahrt, wenn alles gut geht
• Beim Autofahren, wenn es hart auf hart kommt
• nach deiner Reise

Obwohl es wichtig ist, dieses Gefühl so oft wie möglich zu üben, ist die wichtigste Zeit vor der Interaktion mit Ihrem Pferd. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um ruhig zu sitzen, konzentrieren Sie sich auf Ihr Herz und üben Sie, sich ruhig und entspannt zu fühlen. Bringen Sie diese Gefühle dann zu Ihrem Pferd.

3. Kümmere dich um deine Gefühle

Es ist schädlich aus Angst, ein Pferd zu Dingen zu drängen, die ihm nicht gefallen. Das selbe gilt für dich. So wie Sie sich um die Gefühle Ihres Pferdes kümmern, kümmern Sie sich auch um die Gefühle Ihres Pferdes. Frage dich, was mache ich heute mit meinem Pferd?

Fühlst du dich wohl, herumzuhängen, aufmerksam zu sein, zu führen und zu fixieren? Fühlen Sie sich wohl beim Einsteigen, Reiten oder Arbeiten im Hof? Fühlen Sie sich beim Gehen, Joggen, Joggen oder etwas Intensiverem wohl?

Bleiben Sie vorerst in Ihrer Komfortzone. Machen Sie mit Ihrem Pferd nur die Dinge, bei denen Sie sich wohl fühlen.

Vermeiden Sie die Versuchung, den Tag als Fehlschlag zu betrachten, wenn Sie nicht Fahrrad fahren.

Der Tag ist erfolgreich, wenn Sie Ruhe bewahren und folgen. Seien Sie mit sich selbst genauso geduldig wie mit Ihrem Pferd.

Nach einer Woche, in der Sie das tun, was Sie gerne tun, wird Ihre Komfortzone zu wachsen beginnen; Du wirst anfangen, einige neue Dinge zu tun, mit denen du dich jetzt wohl fühlst. In einem Monat werden Sie Dinge tun, von denen Sie nur geträumt haben – und Sie werden sich dabei sicher und wohl fühlen.

4. Tue etwas, das das Selbstvertrauen deines Pferdes stärkt

Das Vertrauen Ihres Pferdes in Sie ist nicht geringer als Ihr Vertrauen in sich selbst.

Führen Sie mit Ihrem Pferd einige vertrauensbildende Aktivitäten durch. Der Zweck dieser Aktivitäten besteht darin, Ihr Vertrauen aufzubauen. Das gibt Ihrem Pferd natürlich mehr Vertrauen in Sie.

Achten Sie bei diesen Aktivitäten mit Ihrem Pferd darauf, in Ihrer Komfortzone und in der Komfortzone Ihres Pferdes zu bleiben. Hier sind ein paar Ideen für den Anfang:

• Loben Sie Ihr Pferd für all die kleinen Dinge, die Sie normalerweise für selbstverständlich halten
• Gemeinsam spazieren gehen
• Zerlegen und deinstallieren ohne zu fahren
• Lauf von einem Grasfleck zum nächsten
• Einführung neuer Hindernisse wie Poolnudeln, Planen, Fahnen und Bälle

Diese Aktivitäten sind nicht wie andere Trainingseinheiten mit Ihrem Pferd. Es gibt keine Anhänge, sollte nicht und nichts, richtig und falsch. Nur Sie und Ihr Pferd kennen sich. Der einzige Zweck dieser Aktivitäten ist es, sich gemeinsam wohl zu fühlen. In dem Moment, in dem keiner von euch ruhig ist, dränge nicht hinüber; Nochmal.

Vermeiden Sie auch hier die Versuchung zu glauben, dass diese Aktivitäten Sie überall hinbringen werden. Im Gegenteil, sie bauen Ihre Partnerschaft mehr auf, als Sie sich vorstellen können.

 5. Aufhellung

Erinnerst du dich, als du ein kleines Mädchen warst und alles, was du jemals wolltest, ein Pferd war? Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie ein Pferd bekamen und jede Minute genossen haben? Du lässt los, du rollst damit, du lachst, du machst es dir leicht und nimmst dich selbst nie zu ernst.

Lachen Sie ein wenig über sich selbst.

Lachen Sie ein wenig über Ihr Pferd.

Alles ist in Ordnung. Es ist kein Rennen. So ist das Leben. Genießen.

Trotz der Angst voranzukommen ist ein Rezept für erhöhte Angst, Trennung vom Pferd und potenzielle Verletzungen. Angst ist eine ernste Angelegenheit, mit der Sie alleine fertig werden müssen, genau wie bei einem Pferd. Drängen oder Drängen wird deine Angst nicht verschwinden lassen. Es ist da, aber es ist in Ordnung. Sie können es überwinden. Es kann einige Zeit dauern, aber gut investierte Zeit, wenn Sie auf der anderen Seite wirklich selbstbewusst und glücklich ausgehen