3 ท่าออกกำลังกายสร้างความมั่นใจกับม้าของคุณ  

หากคุณเป็นเหมือนฉัน คุณเข้าสู่วิถีชีวิตของม้าเพราะคุณรักมัน คุณรักเวลาร่วมกัน และรักทุกความทรงจำที่คุณสร้าง

ความสัมพันธ์กับม้าของคุณมีความสำคัญต่อคุณ แต่เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องขี้เล่น สร้างจากความไว้วางใจ และเชื่อมโยงถึงกัน—ไม่มีความขัดแย้ง ไม่มีความกลัว ความวิตกกังวล ครอบงำ มีพื้นฐานมาจากความกลัว หรือไม่ไว้วางใจ

“การสร้างความสัมพันธ์และความไว้วางใจกับม้าเป็นรากฐานของทุกสิ่งที่คุณอยากทำและบรรลุ” – Erica Ash

ในการสร้างรากฐานและเพิ่มความมั่นใจให้กับม้าของคุณ ให้เน้นที่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ก่อน – องค์ประกอบพื้นฐานที่ทำให้ม้าของคุณทำงานได้

เมื่อคุณสร้างองค์กรที่ไว้วางใจได้ มันเกือบจะเหมือนกับการมีกระปุกออมสินที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ตลอดเวลาที่จะมาถึง ทุกครั้งที่คุณทำการ “ฝากเงิน” ขนาดของธนาคารนี้จะเพิ่มขึ้น ในการฝึกหรือในสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณมี “เหรียญ” นี้ซึ่งคุณสามารถย้อนกลับและถอนออกได้

แทนที่จะดูรายการสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ฉันจะแบ่งปันความลับเบื้องหลังการสร้างความมั่นใจให้ม้าของคุณด้วย 3 แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่ลองทำวันนี้

ใช้กลยุทธ์เหล่านี้แล้วคุณจะได้รับรางวัลเป็นการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง ความมั่นใจอย่างแท้จริง และการเตรียมพร้อมที่กระฉับกระเฉงที่คุณและม้าของคุณกระหาย

3 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความมั่นใจ

เมื่อคุณเข้าใจแล้วว่าเหตุใดการได้รับความไว้วางใจและความเคารพจากม้าจึงสำคัญ มาพูดถึงวิธีการ ดำเนินการม้า จริงๆ กันดีกว่า นี่คือความลับสามประการที่จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง

#1: เป็นคนคาดหวัง

ม้าไม่ได้เข้ามาในโลกนี้โดยอัตโนมัติด้วยทักษะและความสามารถในการเข้าใจผู้คน น้อยคนนักที่จะมีชีวิตรอดและเจริญรุ่งเรืองในโลกมนุษย์ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับความมั่นใจคือการคาดเดาได้ผ่านความสม่ำเสมอ

ให้สอดคล้องกับระดับพลังงาน อารมณ์ และวิธีที่คุณนำเสนอตัวเองเมื่ออยู่ใกล้ๆ ม้าของคุณ รักษาความสม่ำเสมอในการสื่อสารของคุณ และส่งและรับข้อความในลักษณะเดียวกันเสมอ—ซึ่งคุณและม้าของคุณสามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจน

มั่นใจได้ในการคาดการณ์ ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและช่วยให้มีช่วงเวลาการเรียนรู้ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ทั้งหมดนี้ยอดเยี่ยม แต่สิ่งนี้ส่งผลต่อสิ่งที่คุณทำกับม้าของคุณในแต่ละครั้งอย่างไร

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการค้นหาความชัดเจนจากภายใน พิจารณาระดับพลังงาน อารมณ์ และความคิดของคุณให้ดีทุกวันและทุกครั้งที่คุณอยู่ใกล้ๆ ม้าของคุณ

ระวังความคิดแล่นเข้ามาในโรงนา หยิบเชือกแขวนคอ และเปิดประตูโรงนา

คุณควบคุมความคิดและความรู้สึกของคุณหรือไม่?

กังวลว่าจะต้องซักผ้าที่บ้านหรือไม่…หรือพรุ่งนี้จะสั่งอะไรจากสตาร์บัคส์ดี? 🙂

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณควรทำ/ควรทำ เวลาของคุณผิดหรือเปล่า และอะไรต่อไป…? “

เรามักจะเพิ่มความคิดอื่นๆ เข้าไป ซึ่งจะทำให้ความรู้สึกและระดับพลังงานในอีกด้านหนึ่งยุ่งเหยิงมากขึ้นเรื่อยๆ

ม้าของคุณพยายามอ่าน (ทำนาย) ความตั้งใจ ระดับพลังงาน และภาษากายของเรา พวกเขาแค่อยากรู้ว่าเรา“พูด” กับใคร

ถ้ามี … แยก ; โดยทั่วไปเราพูดและทำสิ่งที่เราไม่ได้ตั้งใจหรือเชื่อจริงๆ ม้าของคุณกำลังจับเขตอย่างชัดเจนและสับสน

นอกจากนี้ เมื่อความรู้สึกในแต่ละวันของคุณคาดเดาไม่ได้ ก็จะกลายเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อใจคุณ

ปล่อยให้ร่างกายของคุณพูดและรู้สึกถึงสิ่งที่เราเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่มวิจารณญาณ ความสงสัย หรือกระแสจิตของเราอย่างรวดเร็ว ม้าของคุณจะขอบคุณ

“คู่ม้าที่ไว้ใจได้มีค่ามากกว่าคำพูดหรือตัวเลขใดๆ ที่สามารถอธิบายได้” – Erica Ashe

#2: เป็นผู้ฟังที่ดีในทุกช่วงเวลา

มนุษย์คือการสื่อสารด้วยวาจา

การสนทนาเป็นหลักสูตรสำหรับเรา แต่มันไม่เป็นเช่นนั้นกับม้า พวกเขาสื่อสารผ่านภาษากาย ตา หู และจมูกเป็นหลัก นี่เป็นภาษาที่ละเอียดอ่อนที่สามารถมองข้ามได้ถ้าคุณไม่ระวัง

เมื่อคุณชะลอการสนทนาและปล่อยให้ม้า “พูด” คุณจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของมัน ม้าของคุณจะสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าคุณเข้าใจเขา ปรับตัวเข้ากับสิ่งที่พูดและเคารพในขอบเขตที่กำหนดไว้

แค่ใช้เวลาคุณภาพร่วมกับพวกเขา… LISTENING : อิสระจากความคาดหวัง ให้ทางเลือก รับฟัง ดูแลกัน หรือเดินด้วยกันนานๆ บ่อยครั้งในช่วงเวลาเหล่านี้ ฉันได้พัฒนาความเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าใครคือม้าของฉัน เพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับภาษาของม้าของคุณ วิธีคิด ตอบสนอง เรียนรู้ – และสิ่งที่กระตุ้นให้ม้าดำเนินการ

เพื่อความชัดเจน นี่คือเวลาที่ *ไม่* การออกกำลังกายสูญเปล่าไปเปล่าๆ สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลากับม้าของเรา โดยปราศจากตารางเวลา งาน งานที่ได้รับมอบหมาย อย่างไร เมื่อไร และที่ไหนที่ม้าควรทำและทำ

ค้นหาสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขา – และทำมากกว่านั้น! หากคุณมีม้าที่ชอบเล่นสเกตบอลลูกใหญ่หรือวิ่งไปพร้อมกับคุณด้วยการกระโดดน้อยๆ และวิ่งข้ามสนาม ทำแบบนี้! ทำสิ่งนี้อย่างอิสระ (เช่น ขับอิสระโดยที่ม้าสามารถเลือกได้)

เริ่มต้นด้วยการถามม้า: รู้สึกอย่างไร? คุณชอบมันไหม

ความมั่นใจและความชัดเจนในการสื่อสารของม้าตื่นขึ้นและการบรรยาย เริ่มต้นขึ้น คุณเป็นมากกว่านั้น!

#3: ความอยากรู้เป็นกุญแจสำคัญ

ความอยากรู้เปิดโอกาสมากกว่าสิ่งอื่นใด

ความอยากรู้คือการโหวตของความมั่นใจ ม้าขี้สงสัยกำลังมองหา… คำตอบ ทดสอบโลกรอบตัว หรือมองหาข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่

เราต้องการ “ฝึก” ม้าของเรา…นั่นคือ เราต้องการให้พวกเขาลองทำสิ่งต่างๆ เรียนรู้ และทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน

แล้วจะมีวิธีใดที่จะสอนพวกเขาหรือแนะนำพวกเขาให้รู้จักกับสิ่งใหม่ ๆ ได้ดีกว่าจากความอยากรู้อยากเห็นภายในของพวกเขา

เมื่อม้าทดลองสิ่งใหม่ด้วยตัวเขาเอง เขาก็มองหาและทดลองอยู่ ส่งผลให้ม้าที่กระตือรือร้นและนักลงทุนเต็มไปด้วยความมั่นใจ!

ดูชวนฝันใช่มั้ยล่ะ?

นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยน คำถามที่ มีค่าต่ำเป็นคำถามคุณภาพสูงที่จะช่วยให้ม้าของคุณสร้างความอยากรู้อยากเห็น > ความมั่นใจในตนเอง > ความมั่นใจ:

ค่าต่ำ:ทำไมฉันจะทำสิ่งนี้ไม่ได้

ที่อยู่…

คุณภาพสูง:ฉันจะทำอะไรแตกต่างไปจากเดิมได้บ้างเพื่อให้ใช้งานได้

หรือ…

มิฉะนั้นฉันจะสัมผัสได้อย่างไร

อีกด้วย…

ฉันควรทำอย่างไรแตกต่างไปจากนี้

การอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับความมั่นใจหมายถึงการหาจุดสมดุลในข้อความ การสังเกตและควบคุมความรู้สึกและปฏิกิริยาของม้าเพื่อให้สนุกแต่ก็ปลอดภัย

***

ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้กับม้า ไม่ใช่แค่การฝึกฝนที่ดี ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ระดับไหน ม้าของคุณ และสไตล์การขี่ที่คุณชอบ…

ช้าลงเพื่อเข้าร่วมม้าในโลกของเขา เพราะไม่มีชีวิตใดที่ดีไปกว่าชีวิตม้า… ที่ซึ่งความสัมพันธ์อันดีระหว่างม้ากับมนุษย์ขึ้นอยู่กับการพึ่งพาอาศัยกัน ความไว้วางใจ และความเข้าใจ