{"id":8203,"date":"2021-12-26T13:22:33","date_gmt":"2021-12-26T10:22:33","guid":{"rendered":"http:\/\/dtrenn.com\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/"},"modified":"2021-12-31T16:47:04","modified_gmt":"2021-12-31T13:47:04","slug":"practical-tips-to-conquer-riding-anxiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/","title":{"rendered":"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy"},"content":{"rendered":"

Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

Wszyscy znamy chwile strachu z uciskiem w klatce piersiowej, motylami w \u017co\u0142\u0105dkach i sucho\u015bci\u0105 w ustach naszych koni. <\/span>Niezale\u017cnie od tego, czy dzieje si\u0119 to przed wyst\u0119pem, czy gdy ko\u0144 jest kontuzjowany, lub gdy ko\u0144 porusza si\u0119 w jednym kierunku, gdy idziesz w drugim, czy te\u017c na drodze pojawia si\u0119 nowa przeszkoda.<\/span><\/span><\/p>\n

Ale co, je\u015bli strach stanie si\u0119 czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko wypadkiem? <\/span>Co robisz, gdy l\u0119k wp\u0142ywa na Ciebie i Twoj\u0105 jazd\u0119 lub osi\u0105gi konia? <\/span>A co, je\u015bli strach zak\u0142\u00f3ca twoj\u0105 wi\u0119\u017a i partnerstwo z twoim koniem?<\/span><\/span><\/p>\n

<\/figure>\n

Strach to nie tylko co\u015b, z czym nale\u017cy popycha\u0107, naciska\u0107 lub \u017cy\u0107. <\/span>To co\u015b, czym mo\u017cna si\u0119 zaj\u0105\u0107. <\/span>Mo\u017cesz wznie\u015b\u0107 si\u0119 ponad to. <\/span>Oto 5 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci przezwyci\u0119\u017cy\u0107 swoje l\u0119ki.<\/span><\/span><\/p>\n

1. Bezpiecze\u0144stwo przede wszystkim<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n

Je\u015bli martwisz si\u0119 o swoje fizyczne bezpiecze\u0144stwo, wyjd\u017a, cofnij si\u0119 lub zr\u00f3b wszystko, aby poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie. <\/span>To takie proste, wszelkie z\u0142e nawyki, kt\u00f3re Tw\u00f3j ko\u0144 rozwinie podczas schodzenia lub ci\u0105gni\u0119cia, mo\u017cna naprawi\u0107, gdy b\u0119dziesz bezpieczny i spokojny. <\/span>Wyrz\u0105dzisz wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku, pr\u00f3buj\u0105c udowodni\u0107 co\u015b swojemu koniowi, utrzymuj\u0105c swoj\u0105 integralno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 pomimo l\u0119k\u00f3w. <\/span>Tw\u00f3j ko\u0144 potrzebuje spokojnego przyw\u00f3dcy. <\/span>Najpierw uspok\u00f3j si\u0119, a potem poprowad\u017a konia.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Sprawd\u017a swoje emocje<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n

B\u0105d\u017a w pe\u0142ni \u015bwiadomy swoich uczu\u0107. <\/span>Wiedzie\u0107, \u017ce ko\u0144 i jazda nie r\u00f3b tego <\/span><\/span>, aby<\/span><\/span><\/em> czujesz si\u0119 ba\u0107. <\/span>Nie wnikaj\u0105 w ciebie i nie sprawiaj\u0105, \u017ce co\u015b czujesz. <\/span>Jeste\u015b ostatecznie odpowiedzialny za swoje emocje. <\/span>Nawet idealna jazda na koniu idealna nie mo\u017ce, wi\u0119c <\/span><\/span>nie<\/span><\/span><\/em> czujesz si\u0119 mniej niespokojny to jest <\/span>co\u015b, co musisz zrobi\u0107.<\/span><\/span><\/p>\n

Zadaj sobie <\/span><\/span>pytanie, jak chc\u0119 si\u0119 czu\u0107 podczas jazdy?<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

Chcesz czu\u0107 si\u0119 spokojny, opanowany, pewny siebie, zrelaksowany i szcz\u0119\u015bliwy?<\/span><\/span><\/p>\n

Trenuj to, trenuj jak mi\u0119sie\u0144. <\/span>B\u0105d\u017a \u015bwiadomy i \u0107wicz odczuwanie tego, co chcesz czu\u0107 w ka\u017cdej chwili. <\/span>Id\u017a do swojego serca i poczuj spok\u00f3j i rado\u015b\u0107.<\/span><\/span><\/p>\n

\u0106wicz uczucie spokoju i opanowania, jak to tylko mo\u017cliwe:<\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Ca\u0142y dzie\u0144, pod prysznicem, przy porannej kawie, w aucie<\/span><\/span><\/li>\n
  • przed lotem<\/span><\/span><\/li>\n
  • Podczas jazdy, je\u015bli wszystko p\u00f3jdzie dobrze<\/span><\/span><\/li>\n
  • Podczas jazdy, gdy robi si\u0119 ci\u0119\u017cko<\/span><\/span><\/li>\n
  • po podr\u00f3\u017cy<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Chocia\u017c wa\u017cne jest, aby \u0107wiczy\u0107 to uczucie tak cz\u0119sto, jak to mo\u017cliwe, najwa\u017cniejszy jest czas przed interakcj\u0105 z koniem. <\/span>Po\u015bwi\u0119\u0107 pi\u0119\u0107 minut, aby usi\u0105\u015b\u0107 w ciszy, skupi\u0107 si\u0119 na sercu i \u0107wiczy\u0107 spok\u00f3j i relaks. <\/span>Nast\u0119pnie przynie\u015b te uczucia swojemu koniowi.<\/span><\/span><\/p>\n

    3. Zadbaj o swoje uczucia<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

    Popychanie konia do robienia rzeczy, kt\u00f3re go nie zadowalaj\u0105, jest szkodliwe dla strachu. <\/span>To samo dotyczy ciebie. <\/span>Tak jak dbasz o uczucia swojego konia, tak samo dbasz o uczucia swojego konia. <\/span>Zadaj sobie <\/span><\/span>pytanie, co mam dzisiaj zrobi\u0107 z moim koniem?<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

    Czy czujesz si\u0119 komfortowo sp\u0119dzaj\u0105c czas, zwracaj\u0105c uwag\u0119, prowadz\u0105c i przypinaj\u0105c? <\/span>Czy czujesz si\u0119 komfortowo wsiadaj\u0105c, je\u017cd\u017c\u0105c lub pracuj\u0105c na podw\u00f3rku? <\/span>Czy czujesz si\u0119 komfortowo chodz\u0105c, biegaj\u0105c, biegaj\u0105c lub co\u015b bardziej intensywnego?<\/span><\/span><\/p>\n

    Na razie pozosta\u0144 w swojej strefie komfortu. <\/span>R\u00f3b tylko te rzeczy, z kt\u00f3rymi czujesz si\u0119 komfortowo ze swoim koniem.<\/span><\/span><\/p>\n

    Unikaj pokusy my\u015blenia o dniu jako pora\u017cce, je\u015bli nie je\u017adzisz na rowerze.<\/span><\/span><\/p>\n

    Dzie\u0144 jest udany, je\u015bli zachowasz spok\u00f3j i pod\u0105\u017casz za nim. <\/span>B\u0105d\u017a tak cierpliwy dla siebie, jak dla swojego konia.<\/span><\/span><\/p>\n

    Po tygodniu robienia tego, co kochasz, Twoja strefa komfortu zacznie si\u0119 powi\u0119ksza\u0107; <\/span>Zaczniesz robi\u0107 nowe rzeczy, z kt\u00f3rymi czujesz si\u0119 teraz komfortowo. <\/span>Za miesi\u0105c b\u0119dziesz robi\u0107 rzeczy, o kt\u00f3rych tylko marzy\u0142e\u015b \u2013 i b\u0119dziesz czu\u0107 si\u0119 pewnie i komfortowo, robi\u0105c to.<\/span><\/span><\/p>\n

    4. Zr\u00f3b co\u015b, co buduje pewno\u015b\u0107 siebie Twojego konia<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n

    Zaufanie twojego konia do ciebie jest nie mniejsze ni\u017c twoje zaufanie do siebie.<\/span><\/span><\/p>\n

    Wykonaj kilka \u0107wicze\u0144 buduj\u0105cych pewno\u015b\u0107 siebie ze swoim koniem. <\/span>Celem tych dzia\u0142a\u0144 jest budowanie pewno\u015bci siebie. <\/span>To oczywi\u015bcie doda Twojemu koniowi wi\u0119kszej pewno\u015bci siebie.<\/span><\/span><\/p>\n

    Wykonuj\u0105c te czynno\u015bci z koniem, upewnij si\u0119, \u017ce pozostajesz w swojej strefie komfortu i strefie komfortu konia. <\/span>Oto kilka pomys\u0142\u00f3w na pocz\u0105tek:<\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Chwal swojego konia za wszystkie ma\u0142e rzeczy, kt\u00f3re zwykle uwa\u017casz za oczywiste<\/span><\/span><\/li>\n
    • Id\u017acie razem na spacer<\/span><\/span><\/li>\n
    • Zdemontuj i odinstaluj bez jazdy!<\/span><\/span><\/li>\n
    • Biegnij od jednego skrawka trawy do nast\u0119pnego<\/span><\/span><\/li>\n
    • Przedstawiamy nowe przeszkody, takie jak makaron basenowy, plandeki, flagi i pi\u0142ki<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Te zaj\u0119cia nie przypominaj\u0105 innych sesji treningowych z twoim koniem. <\/span>Nie ma przywi\u0105za\u0144, nie powinno i nic, dobra i z\u0142a. <\/span>Tylko ty i tw\u00f3j ko\u0144 znacie si\u0119 nawzajem. <\/span>Jedynym celem tych zaj\u0119\u0107 jest poczucie komfortu razem. <\/span>W chwili, gdy \u017cadne z was nie jest spokojne, nie przepychajcie si\u0119; <\/span>jeszcze raz.<\/span><\/span><\/p>\n

      Ponownie, unikaj pokusy my\u015blenia, \u017ce \u200b\u200bte czynno\u015bci zaprowadz\u0105 ci\u0119 gdziekolwiek. <\/span>Wr\u0119cz przeciwnie, buduj\u0105 twoje partnerstwo bardziej, ni\u017c mo\u017cesz sobie wyobrazi\u0107.<\/span><\/span><\/p>\n

      \u00a05. Rozja\u015bnianie<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

      Czy pami\u0119tasz, jak by\u0142a\u015b ma\u0142\u0105 dziewczynk\u0105 i jedyne, czego kiedykolwiek chcia\u0142a\u015b, to ko\u0144? <\/span>Pami\u0119tasz, jak po raz pierwszy kupi\u0142e\u015b konia i kocha\u0142e\u015b ka\u017cd\u0105 minut\u0119? <\/span>Pozwalasz rzeczom odej\u015b\u0107, toczysz si\u0119 z tym, \u015bmiejesz si\u0119, u\u0142atwiasz sprawy i nigdy nie traktujesz siebie zbyt powa\u017cnie.<\/span><\/span><\/p>\n

      \u015amiej si\u0119 troch\u0119 z siebie.<\/span><\/span><\/p>\n

      \u015amiej si\u0119 troch\u0119 ze swojego konia.<\/span><\/span><\/p>\n

      Wszystko jest w porz\u0105dku. <\/span>To nie wy\u015bcig. <\/span>Takie jest \u017cycie. <\/span>Cieszy\u0107 si\u0119.<\/span><\/span><\/p>\n

      <\/figure>\n

      Posuwanie si\u0119 naprz\u00f3d pomimo strachu jest recept\u0105 na zwi\u0119kszony strach, oddzielenie od konia i potencjaln\u0105 kontuzj\u0119. <\/span>L\u0119k to powa\u017cna sprawa, z kt\u00f3r\u0105 musisz sobie poradzi\u0107 sam, podobnie jak z koniem. <\/span>Pchanie lub pchanie nie sprawi, \u017ce tw\u00f3j strach zniknie. <\/span>Jest, ale jest w porz\u0105dku. <\/span>Mo\u017cesz to przezwyci\u0119\u017cy\u0107. <\/span>Mo\u017ce to zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu, ale dobrze sp\u0119dzony czas, gdy wychodzisz po drugiej stronie, b\u0119d\u0105c naprawd\u0119 pewnym siebie i szcz\u0119\u015bliwym<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy Wszyscy znamy chwile strachu z uciskiem w klatce piersiowej, motylami w \u017co\u0142\u0105dkach i sucho\u015bci\u0105 w ustach naszych koni. Niezale\u017cnie od tego, czy dzieje si\u0119 to przed wyst\u0119pem, czy gdy ko\u0144 jest kontuzjowany, lub gdy ko\u0144 porusza si\u0119 w jednym kierunku, gdy idziesz w drugim, czy te\u017c na drodze …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6625,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[132],"tags":[],"class_list":["post-8203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konie"],"yoast_head":"\nPraktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy - dtenn.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy - dtenn.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy Wszyscy znamy chwile strachu z uciskiem w klatce piersiowej, motylami w \u017co\u0142\u0105dkach i sucho\u015bci\u0105 w ustach naszych koni. Niezale\u017cnie od tego, czy dzieje si\u0119 to przed wyst\u0119pem, czy gdy ko\u0144 jest kontuzjowany, lub gdy ko\u0144 porusza si\u0119 w jednym kierunku, gdy idziesz w drugim, czy te\u017c na drodze …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"dtenn.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-26T10:22:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-31T13:47:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/horse-g6b276315f_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"425\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be5d1e94231ce7f1c62faa380b33d2c7\"},\"headline\":\"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy\",\"datePublished\":\"2021-12-26T10:22:33+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-31T13:47:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/\"},\"wordCount\":1007,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/horse-g6b276315f_640.jpg\",\"articleSection\":[\"konie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/\",\"name\":\"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy - dtenn.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/horse-g6b276315f_640.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-26T10:22:33+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-31T13:47:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be5d1e94231ce7f1c62faa380b33d2c7\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/horse-g6b276315f_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/horse-g6b276315f_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":425,\"caption\":\"Practical Tips to Conquer Riding Anxiety\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"dtenn.com\",\"description\":\"\u0645\u0648\u0642\u0639 \u0639\u0646 \u0627\u0644\u062d\u064a\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be5d1e94231ce7f1c62faa380b33d2c7\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/952954039d454907ba369a2fe7a46662.jpg?ver=1776558631\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/952954039d454907ba369a2fe7a46662.jpg?ver=1776558631\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/952954039d454907ba369a2fe7a46662.jpg?ver=1776558631\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/dtrenn.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/dtrenn.com\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy - dtenn.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy - dtenn.com","og_description":"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy Wszyscy znamy chwile strachu z uciskiem w klatce piersiowej, motylami w \u017co\u0142\u0105dkach i sucho\u015bci\u0105 w ustach naszych koni. Niezale\u017cnie od tego, czy dzieje si\u0119 to przed wyst\u0119pem, czy gdy ko\u0144 jest kontuzjowany, lub gdy ko\u0144 porusza si\u0119 w jednym kierunku, gdy idziesz w drugim, czy te\u017c na drodze …","og_url":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/","og_site_name":"dtenn.com","article_published_time":"2021-12-26T10:22:33+00:00","article_modified_time":"2021-12-31T13:47:04+00:00","og_image":[{"width":640,"height":425,"url":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/horse-g6b276315f_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/de\/#\/schema\/person\/be5d1e94231ce7f1c62faa380b33d2c7"},"headline":"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy","datePublished":"2021-12-26T10:22:33+00:00","dateModified":"2021-12-31T13:47:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/"},"wordCount":1007,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/horse-g6b276315f_640.jpg","articleSection":["konie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/","url":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/","name":"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy - dtenn.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/horse-g6b276315f_640.jpg","datePublished":"2021-12-26T10:22:33+00:00","dateModified":"2021-12-31T13:47:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/de\/#\/schema\/person\/be5d1e94231ce7f1c62faa380b33d2c7"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#primaryimage","url":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/horse-g6b276315f_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/horse-g6b276315f_640.jpg","width":640,"height":425,"caption":"Practical Tips to Conquer Riding Anxiety"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/practical-tips-to-conquer-riding-anxiety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 niepok\u00f3j podczas jazdy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dtrenn.com\/de\/","name":"dtenn.com","description":"\u0645\u0648\u0642\u0639 \u0639\u0646 \u0627\u0644\u062d\u064a\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dtrenn.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/de\/#\/schema\/person\/be5d1e94231ce7f1c62faa380b33d2c7","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/952954039d454907ba369a2fe7a46662.jpg?ver=1776558631","url":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/952954039d454907ba369a2fe7a46662.jpg?ver=1776558631","contentUrl":"https:\/\/dtrenn.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/952954039d454907ba369a2fe7a46662.jpg?ver=1776558631","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/dtrenn.com"],"url":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8203\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dtrenn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}